Estos son algunas practicas deportivas que debemos aplicar a la hora de querer tonificar nuestro abdomen. Son sencillos y aunque no seamos unos atletas iniciaremos con tan solo 5 minutos diarios, a cualquier hora del día, aunque ciertos estudios afirman que la mejor hora es en las mañanas ya que activa tu mente y tu cuerpo, y muy esencial es tomar buen liquido para mantenernos hidratos.
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